FASCIA StrETCHER | ទីបំផុតអាចបត់បែនបានម្តងទៀត

វាល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានភាពបត់បែនមានកម្រិត ឬជួរនៃចលនា។ ធ្វើពី ក poly laminate និង webbing មានផាសុខភាពជំនួយការលាតសន្ធឹងពិសេសនេះមានលក្ខណៈពិសេសរង្វិលជុំខ្សែជាច្រើនសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងផ្ទាល់ខ្លួននៃការលាតសន្ធឹងនីមួយៗ។

ខណៈពេលកំពុងជួយ ការចល័តរាងកាយនិងភាពបត់បែនការរចនារបស់វាគ្របដណ្តប់លើជើងដែលអនុញ្ញាតឱ្យមាន stretch មានផាសុខភាព. ការរចនាតែមួយគត់ បន្ធូរភាពតានតឹងនៅលើកែងជើង, អនុញ្ញាតឱ្យដកដង្ហើមសម្រាក, និងផ្តល់លទ្ធភាពខ្ពស់ dorsiflexion នៃម្រាមជើង.

ខ្សែជើងលាតសន្ធឹងផ្តល់ ស្ថេរភាពបន្ថែម អំឡុងពេល​ការ​លាតសន្ធឹង និង​ការ​ឈរ​ដោយ​គ្មាន​ជំនួយ ការពាររបួស, និង ជួយសម្រួលដល់ការលាតសន្ធឹងបន្តិចម្តងៗ និងទន់ភ្លន់ ដែលការពារសាច់ដុំរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែមានភាពបត់បែនជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

វាអាចត្រូវបានពាក់នៅក្នុង ការតំរង់ទិសតែមួយគត់ចំនួនបីដើម្បីសម្រុះសម្រួលទីតាំងលាតសន្ធឹងខុសៗគ្នា. ជ្រើសរើសពីការកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធចំនួនបីដើម្បីកំណត់ក្រុមសាច់ដុំដាច់ដោយឡែក។

ឧបករណ៍លើកជើងសមនឹងតម្រូវការលំហាត់ប្រាណផ្សេងៗរបស់អ្នក សាកសមសម្រាប់ យូហ្គា រាំរបាំបាឡេ ពីឡាត ការហាត់ប្រាណ ក្រុមអត្តពលិក និងការសម្រាកលំហែកាយ និងការហ្វឹកហាត់បត់បែន។ ជួយក្នុងការព្យាបាល រលាក​សរសៃពួរ​កែងជើង កំភួនជើង ភ្លៅ ត្រគាក និង​ខ្នង​ទាប និង​របួស។

ខ្សែក្រវាត់តានតឹងគឺជាផលិតផលដ៏ល្អបំផុតមួយសម្រាប់អត្តពលិកទាំងអស់ដែលដឹងពីសារៈសំខាន់នៃសាច់ដុំ និងសន្លាក់មុន និងក្រោយពេលហ្វឹកហាត់។

ជំនួយតែមួយគត់ក្នុងការព្យាបាលនៃការរលាក plantar fasciitis, Achilles tendonitis, spurs កែងជើង, កំភួនជើង, ត្រគាក, ខ្នងទាប, និងការរងរបួសសូម្បីតែសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ដែលមានជួរកំណត់នៃចលនា។

ជំនួយការលាតសន្ធឹងតែមួយគត់ និងយឺតនេះមានរង្វិលជុំខ្សែជាច្រើនសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងផ្ទាល់ខ្លួននៃការលាតសន្ធឹងនីមួយៗ ហើយសាកសមជាងសម្រាប់បុគ្គលម្នាក់ៗ។