Wonder Hip Body Trainer

លំហាត់ប្រាណ Super Kegel ដ៏អស្ចារ្យ អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានរូបរាងដ៏ទាក់ទាញ!

ប្រើឧបករណ៍ហាត់ប្រាណ kegel របស់យើងដើម្បីអនុវត្តសាច់ដុំប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ធ្វើឱ្យសាច់ដុំអាងត្រគាក និងសាច់ដុំចូលរួមក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ហើយវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការសម្រេចបាននូវ ប្រសិទ្ធិភាពគូទដ៏ស្រស់ស្អាត,  រក្សាឆ្អឹងអាងត្រគាកឱ្យមានសុខភាពល្អ និង ការពង្រឹងព្រហ្មចារី។

ពង្រឹងសាច់ដុំអាងត្រគាក ពោះទាប ភ្លៅ គូទ Wonder Hip Body Trainer. លំហាត់ប្រាណ Kegel គឺជាវិធីសាស្ត្រដែលបង្ហាញឱ្យឃើញសម្រាប់ការពង្រឹងតំបន់ស្នូលទាំងមូលរបស់អ្នក ប៉ុន្តែត្រូវបានផ្តោតជាចម្បងលើសាច់ដុំជាន់អាងត្រគាក។ ការកសាងឡើង សាច់ដុំអាងត្រគាក ផងដែរ ការពារការមិនអត់ធ្មត់ or បន្ធូរបន្ថយស្ថានភាពដែលមានស្រាប់.

ការ​អង្គុយ​ធ្វើ​ឲ្យ​ឆ្អឹង​អាង​ត្រគាក​ផ្អៀង​ទៅ​មុខ ចង្កេះ​កាន់​តែ​ក្រាស់ រាង​កាយ​មិន​សូវ​មាន​រាង ហើយ​សាច់ដុំ​អាងត្រគាក​ក៏​មាន​សភាព​ទ្រុឌទ្រោម។ នេះ។ អ្នកហាត់ប្រាណ kegel អាចធ្វើឱ្យសកម្ម សាច់ដុំជាន់អាងត្រគាក និង កែឥរិយាបថអាងត្រគាកដូច្នេះធ្វើឱ្យខ្នងខ្នងស្រស់ស្អាត និងស្ដារឡើងវិញនូវខ្សែកោងរាងកាយដើម។

ការបណ្តុះបណ្តាលមូលដ្ឋាន ១ 

1. ដាក់ផលិតផលនៅកណ្តាលជើង 3-6cm ពីគូទ 40° នៅលើម្រាមជើង ហើយក្រោកឈរឡើងជាមួយនឹងកែងជើង

ការបណ្តុះបណ្តាលមូលដ្ឋាន ១ 

1. ប្រើផ្នែកខាងក្នុងនៃគូទ និង gluteus maximus ដើម្បីដកដង្ហើមចេញពីពោះ ហើយរក្សាវាទុករយៈពេល 5 វិនាទី។
2. បន្ទាប់មកស្រូបចូលយឺតៗ ហើយត្រលប់មកវិញ ហើយអនុវត្ត 8-12 ដងនៃការឆ្លងកាត់។

ការ​ជិះសេះ

នៅផ្នែកខាងក្នុងនៃគូទក្នុងស្ថានភាពទ្រទ្រង់សំប៉ែត ដាក់ឧបករណ៍សម្រស់នៅផ្នែកខាងក្នុង ដើម្បីរក្សាលំនឹងរាងកាយ។
1. ទុកឲ្យឆ្អឹងអាងត្រគាកបែរទៅក្រោយ ពេលលើកពោះ ហើយស្លាបខ្យាដំរីនៅតែបិទរយៈពេល 60 វិនាទី។

រូបរាងស្ពាន

1. ដោយជើងរបស់អ្នកបើក ជង្គង់របស់អ្នកត្រូវបត់ពាក់កណ្តាល ហើយនៅជិតគ្នា ហើយផ្នែកខាងលើត្រូវបានរឹតបន្តឹងបញ្ឈរ ហើយស្លាបត្រូវបានតោងចុះក្រោមជង្គង់។
2. ភ្លៅខាងក្នុងត្រូវបានបង្ខំរយៈពេល 5 វិនាទី។

លំហាត់ប្រាណ Pelvis Floor Muscle Medial Exerciser អាចធ្វើឱ្យសាច់ដុំគូទសកម្មក្នុងរយៈពេលខ្លី កែឆ្អឹងអាងត្រគាកដោយកម្លាំងសាច់ដុំ និងរឹតបន្តឹងត្រគាក។ សូមឱ្យអ្នកក្លាយជាស្ត្រីដែលមានទំនុកចិត្ត!

ស្បែកតឹងណែន តឹងណែន ខណៈពេលដែលជួយបំបែកកោសិកាខ្លាញ់នៅតំបន់ដែលមានបញ្ហាដូចជា ត្រគាក ភ្លៅ គូទ ពោះ និងកែខ្នងត្រគាក។

ពណ៌: ផ្កាឈូក / ស
ទំហំផលិតផល: 26.5 X 22 សង់ទីម៉ែត្រ

1 X Wonder Hip Body Trainer